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每天只需要20分鐘！英文聽說讀寫能力全面升級
在現今忙碌的生活中，上班佔據了大部分的時間，可以自由支配的時間變得越來越少。然而，許多人仍然希望能夠學習一門外語，藉此增加工作機會或考取證照替自己加薪。
而學習語言並不需要每天花上一兩個小時這麼長的時間！根據《原子習慣》(Atomic Habits)這本書提到，許多重大的成果往往是由小小的習慣和動作累積而來，最終產生複利效應(Compound Interest Effect)。
因此，鼓勵你每天花20到30分鐘來讀英文，在短期內可以看到一定的進步，長期下來效果會更加明顯。這篇文章將幫助你從聽說讀寫全方面，建立一個學習系統，而你只需要準備三項東西：20到30分鐘的時間、Anki或你習慣紀錄單字的工具、網路。接下來，我會詳細介紹學習方法、推薦的學習資源，以及一週完整的讀書計劃，幫助你每天利用短短的時間，提升英文能力！
「聽」的學習資源與方法
在練習聽力的時候，我自己最喜歡的是Podcast，我推薦大家一個叫做Rock n’ Roll English的節目，他們會用幽默風趣的方式去討論生活化的主題，出現比較難的單字也會加以解釋，而這種透過上下文理解的單字片語，往往會記得更久。這個節目非常適合中等程度的學習者。
另外，我也推薦BBC的兩個節目，分別是The English We Speak、6 Minute English。
這兩個節目時長都很短，The English We Speak每集只有一分多鐘，內容主要是熱門的社會議題，而且在官網上也有提供逐字稿，不必擔心會聽不懂。程度比較好的話，就可試試時間更長、用詞更難一點的6 Minute English。
我還推薦一個叫「elllo」的網站。這個網站提供不同主題、口音和程度的影片，每個影片也都有文字稿，適合各種程度的英文學習者。
聽力學習方法
以下是我推薦的學習步驟：
1、先不看逐字稿，完整聽一遍，了解自己能聽懂多少
2、接著看逐字稿，逐句學習不懂的地方，並把學到的單字片語加入Anki或筆記本
3、不看任何東西再聽一次，檢查還有沒有不懂的地方。如果還有不懂的地方，就再回到上一步，直到能夠完全聽懂為止。
而不管你選擇哪種學習資源，最重要的是要能夠持續聽下去！
「讀」的學習資源與方法
再次強調挑選學習資源的重點是，要有一定的難度，但一定要是你有興趣、看得下去的，最好是能夠在不查單字的情況下就能理解70%。再多、再好的資源，如果無法持續使用，對你來說也是無效的。
先從傳統的書籍講起，我推薦挑選一些散文類的讀物，例如像 “The House on Mango Street”，因為通常散文的篇幅比較短、閱讀起來負擔比較小，非常適合每天花20到30分鐘來閱讀。
另外，我認為高中時期讀的英文雜誌也是不錯的選擇。這些雜誌通常有分級，旁邊還有單詞和文法的解釋。以前為了應付考試，讓讀雜誌變得很無聊。其實雜誌中的內容都很有趣，現在重新挑一本適合自己程度的雜誌來讀，或許會有不同的感受。
我個人則喜歡使用電子書，閱讀中可以直接使用螢光筆標記重點，遇到不懂的單詞可以直接點擊查詢意思和發音，節省了很多查找的時間，是非常方便的學習資源。
閱讀學習方法
在閱讀過程中，遇到不懂的單詞可以先標記起來，但不急著查字典，先嘗試理解整個故事的內容。理解完畢後再開始查找不懂的單字片語，並將它們加入單字庫當中。隨著時間增加就會累積非常多的閱讀量、詞彙量。
雖然討論的是閱讀，但如果還有餘力的話，建議在閱讀時可以把內容唸出來，或是加入聽力、書寫練習，加強多面向的學習，豐富整個學習的過程。
「寫」的學習資源與方法
從哪些內容開始寫呢？其實簡單的就是寫下明天的計劃以及昨天的行程。這樣做的好處在於，這些內容來自我們的日常生活，是經常會表達的東西，對於實際應用英語非常有幫助。
不寫今天的行程，因為現在式是我們比較熟悉的用法，寫明天的計劃練習未來式文法，寫昨天的行程練習過去式文法，幫助我們掌握不同時態的運用。
如果有更多時間，你也可以寫一些前幾天的學習內容(聽和讀)，以此來造句或者寫一個簡短的總結，不斷複習舊有知識有助於轉化為長期記憶。
練習寫作時，我建議使用打字而不是手寫。因問現在大部分的工作和檢定考試（如托福、雅思等）都要求用打字，因此熟悉打字非常重要，如果在有時間限制的考試，打字太慢也會成為一個困擾。
寫完後，利用免費的Grammarly或ChatGPT等工具進行文法和單詞的訂正，比較自己與標準用法間的差異，學習更精準的表達、持續精進寫作能力。
「說」的學習資源與方法
我認為最好的學習方法是找一位老師實際練習對話。現在網路上有很多語言學習平台，不必出門就能與母語人士進行對話。每週開始前先預約好一位老師，這會形成小小的問責機制，你會對上課感到輕微壓力，但也幫助你更認真地準備。
如果不想一開始就花錢上課，可以先從mimicking(模仿)或shadowing(跟讀)開始。這兩者有些相似，但著重點不同。前者強調發音的準確性，而後者注重保持流利程度。
Shadowing就是聽到什麼字，就馬上跟著說，盡量去模仿語調以及流暢性(fluency)。Mimicking則是在聽到後馬上模仿發音(Pronunciation)，因為注重發音的準確性，所以需要重複練習。
我個人比較喜歡shadowing，因為我認為英語發音、口音不必說得和母語人士一模一樣，但每個人都有不同的偏好，選擇適合自己的練習方法就沒問題了！
一週英文學習計劃如何安排？
掌握聽說讀寫的技巧後，就可以把它安排到一週七天當中了，我建議你這樣安排：
- 週一、二：語言學習的輸入(input)階段，兩天分別進行聽力和閱讀。
- 週三、四：語言學習的輸出(output)階段，搭配前兩天學習到的內容練習寫作與口說。
- 週五：針對聽、說、讀、寫中的弱項，多安排一次練習補強。
- 週六：緩衝日適度休息，或補上前幾天因為太忙、有突發狀況而沒有完成的學習計劃。
- 週日：規劃下週的學習計劃，最好把計劃寫下來，這會大大增加你實際完成計劃的機率。
而每次開始學習之前，記得花5到10分鐘複習之前學習過的內容，包含加到Anki當中的單字片語、文法修正、老師幫你訂正的口說用法等等，這些內容都與你存在高度個人連結(Personal Connection)，不斷複習很快就能成為長期記憶。
千萬不要小看20到30分鐘的時間，長期累積下來的複利效應會帶來非常可觀的結果，重點是要持續堅持下去。先給自己一個目標，執行一個月的學習計劃，你會發現自己的進步，從而更有動力學習英文！
每一步小小的努力都會成就大的改變
持續進步，不要放棄
因為
You Only Live Once
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