背單字前，先了解5個“記憶”機制 | 提高學習效率

如何最有效率的學習，背起來並長久不忘？

「背」，是每個語言學習者，都要面臨的挑戰，包含：背單字、背文法、背片語、甚至是陰陽性。如果用對方法，從0開始學英文（或任何語言），都不是問題。但用錯方法背，可能會花上我們許多時間，但一天、一小時、甚至轉眼之後，我們就忘記了。

理解“記憶”的機制，幫助我們提高學習效率

因此，學習任何語言前，我們都該先了解“記憶”的相關機制。這篇文章，會帶大家了解5個有關記憶的機制：

1. 記憶篩選機制
2. 圖像記憶
3. 善用回想
4. 忘記曲線
5. 間隔重複系統

記憶篩選機制：過濾掉不需要的記憶，進而幫助我們背下重要資訊

大腦，幫我們過濾掉不重要的資訊，同時篩選出重要的資訊。繁忙的生活中，每天會接觸到的資訊數不勝數，來自四面八方的嘈雜聲音、五顏六色的廣告看板、不斷跳出的手機訊息通知等等。

然而，我們的大腦就像電腦一樣，資訊的輸入、儲存，是有上限的。為了避免過多的零碎的訊息佔用了我們的記憶體，大腦演化出了一個保護機制；簡單來說，大腦會將我們接收到的資訊，分成2大類：

• 「重要」的資訊
• 「不重要」的資訊

而我們的大腦，會傾向去記住（背起來）：被判定為「重要」重要的資訊。

什麼是大腦認為「重要」的資訊？

研究顯示，以下4個面向，在學習時如果涵蓋越多，越容易被大腦判定是「重要」的資訊：

1. 結構(Structure)：單字的字母，例如Bear的結構為B-E-A-R
2. 聲音(Sound)：單字的發音，句子的押韻等
3. 概念(Concept)：單字的意思、意義
4. 個人連結(Personal Connection)：這個單字，與我們自身的連結

在Fluent Forever（下圖書籍）中，有提及相關的實驗。在背單字時，四個面向皆利用上，比只用單一面向來背單字，來的容易記住實驗中的單字（6倍）。

圖像記憶：利用圖像幫助記憶，背單字變得更加輕鬆

透過圖片，幫助我們記憶單字的方法，早在1960年代，就有科學家開始進行相關實驗。實驗分成下面2個階段。而實驗的正確率近乎百分之百(98.5%)。

1. 「第1階段」：連續看完600張圖片。
2. 「第2階段」：從2張圖片中，判斷哪一張是「第1階段」出現過圖片，若判斷出相同圖片，就表示「正確」。

由此可知，我們的大腦非常擅於記住“圖像”。因此，善用圖像，幫助我們更輕鬆的背誦單字、與生活大小事。以單字為例，要背「蘋果」的英文apple，我們可在apple這個英文單字旁，畫下一個「蘋果」的圖案。而如果想要更效率的背單字，可善用科技，把圖像融入我們的背單字app(anki)中。

如何高效率學習新語言